Главная / В МИРЕ / Открытие: нехватка воды делает диеты бесполезными

Открытие: нехватка воды делает диеты бесполезными

Не секрет, что часто диеты не приводят к желаемому результату. И сотрудники Калифорнийского университета выяснили в чем проблема. Как отмечает , ключевой момент успешности любой диеты, даже при самом жестком ограничении продуктов, — достаточное количество воды.

Как показали исследования, дефицит воды делает неэффективными такие системы питания, как Средиземноморская диета или питание по группе крови. При этом человек должен в день выпивать минимум 30 миллилитров воды на килограмм веса. Диетологи советуют пить чистую воду, но можно пить и другие жидкости без сахара.

Также важно учитывать саму цель, с которой человек решил ограничить себя в питании. Исходя из поставленной задачи, следует или увеличивать норму потребления воды, или придерживаться рекомендаций для среднестатистического человека. А вот сокращать потребление воды рекомендовано только по предписанию врача. Это может касаться гипертоников, лиц с почечной недостаточностью и при ряде гормональных заболеваний.

Источник: https://www.newsru.com/world/20mar2019/water.html?utm_source=rss

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru